Zdraví

Dbejte na své zdraví po celý rok

Ne nadarmo se říká, že zdraví máte jenom jedno. Pokud pracujete v zaměstnání, které vás psychicky či fyzicky vyčerpává, musíte se o něj starat o to víc. Připadá vám, že se poslední dobou sotva vlečete a nemáte už na nic síly? Je třeba se sebou něco začít dělat. Mnoho lidí si doslova odrovná organismus již v útlém věku. Na vině je jak zmíněný stres zvýšená fyzická námaha, tak kouření či přílišné pití alkoholu.   Pomozte svému tělu a začněte pravidelně konzumovat doplňky stravy, jako je kustovnice čínská či řasa chlorella. Nebo si alespoň dávejte pravidelné porce ovoce a zeleniny. A protože jenom doplňky stravy nestačí, dbejte na pravidelný spánek o délce 6 až 7 hodin. Pokud toho moc nenaspíte, jen těžko doplníte energii.  
Ve svém volném čase se věnujte aktivitám, které vás opravdu baví a odpočiňte si u nich. Zkoušejte  nové věci, zajděte si na ryby či na koncert své oblíbené hudební skupiny, Začněte plnohodnotně žít a berte ohled na vaše zdraví!

Add Comment

Klikni pro přidání komentáře

Hudební tipy

Enrique Iglesias - Bailando (Español) ft. Descemer Bueno, Gente De Zona

Reklama

Chceš super výkonný mobil? Nový iPhone 12 Pro je jasnou volbou!

Jezdíš rád na kole? Pak ti ve výbavě nesmí chybět parádní pánské cyklistické dresy od značky Kilpi!

Sázíte rádi?

Tak nezapomeňte číst zajímavé informace o sázení online.

Kde to žije