Jak pracovat online?

Pracovat online je v dnešní době pro mnoho lidí nejenom možností, ale i nutností. Digitalizace a rozvoj internetu otevřely dveře k mnoha...

zdravý spánek

Dokonalý spánek na latexové matraci

Co se vám vybaví v souvislosti se slovem latex? Většina lidí si tento materiál spojuje s přiléhavým oblečením dominantních žen, nebo přinejmenším s oblečkem, který s oblibou nosila kočičí žena ve fenomenálním snímku Batman. Latex je však s netradičními sexuálními hrátkami spojován neprávem. Jde především o...

Jak na zdravý spánek?

Spánek je důležitý, o tom vás zřejmě přesvědčovat nemusíme. Během spánku se snižuje tělesná teplota, zpomaluje se dýchání a zároveň dochází ke snížení krevního tlaku. Tělo relaxuje, mozek si třídí myšlenky a dochází k regeneraci celého organismu. Optimální délka spánku u dospělého člověka se pohybuje mezi...