Dbejte na své zdraví po celý rok

Ne nadarmo se říká, že zdraví máte jenom jedno. Pokud pracujete v zaměstnání, které vás psychicky či fyzicky vyčerpává, musíte se o něj starat o to víc. Připadá vám, že se poslední dobou sotva vlečete a nemáte už na nic síly? Je třeba se sebou něco začít dělat. Mnoho lidí si doslova odrovná organismus již v útlém věku. Na vině je jak zmíněný stres zvýšená fyzická námaha, tak kouření či přílišné pití alkoholu.   Pomozte svému tělu a začněte pravidelně konzumovat doplňky stravy, jako je kustovnice čínská či řasa chlorella. Nebo si alespoň dávejte pravidelné porce ovoce a zeleniny. A protože jenom doplňky stravy nestačí, dbejte na pravidelný spánek o délce 6 až 7 hodin. Pokud toho moc nenaspíte, jen těžko doplníte energii.   Ve svém volném čase se věnujte aktivitám, které vás opravdu baví a odpočiňte si u nich. Zkoušejte  nové věci, zajděte si na ryby či na koncert své oblíbené hudební skupiny, Začněte plnohodnotně žít a berte ohled na vaše zdraví!